往肛门里注水好吗？灌什么水比较适合？

你好，灌肠是可以通便的，但是自己操作是非常不好的，一般是粪块坚硬才灌肠治疗，老年人及孩子多用，不建以年轻人常规通便应用。便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯。平时要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，也需要多饮水，勤排尿。养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯，也可以服用活菌片或者饮用活菌酸奶，平衡肠道菌群，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。